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Test de TDAH
La falta de concentración, la impulsividad y la dificultad para organizarse pueden ser señales de TDAH, pero no siempre es fácil identificarlas. Responde este breve test y obtén una visión inicial sobre tus síntomas. Recuerda que este es un primer paso; un profesional de salud mental es quien puede brindarte un diagnóstico adecuado.
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Test para saber qué tipo de terapia necesito
Descubre cuál es la corriente terapéutica más adecuada para ti según tus necesidades y preferencias. Este test te guiará hacia la opción que mejor se ajusta a tu estilo y objetivos personales, ya sea Terapia Cognitivo-Conductual, Psicoanálisis o Terapia Sistémica. ¡Encuentra el camino ideal para tu bienestar!
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Test de Ansiedad
¿Sientes que la ansiedad está tomando más espacio en tu vida? Descubre si lo que experimentas es ansiedad y qué tan fuerte puede ser. Responde este breve test y obtén una idea clara sobre tu estado emocional para saber cómo comenzar a encontrar el equilibrio que necesitas.
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Test de Depresión
¿Sientes que la tristeza y la falta de energía afectan tu día a día? Descubre si lo que experimentas es más que un momento difícil. Responde este breve test y obtén una visión clara sobre tu estado emocional para dar el primer paso hacia el bienestar que mereces.
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¿Qué es la terapia sistémica?
El psicólogo de la terapia sistémica debe lograr dar un enfoque más práctico, en lugar de centrarse solo en el ámbito analítico, teniendo distinción de métodos como el psicoanálisis. Sin embargo, la observación es clave y se da en el sistema. El terapeuta debe saber cuáles son esos patrones disfuncionales y promover mejoras. ¡Conoce los detalles!
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¿Cómo quitar el dolor en el pecho por ansiedad?
Conoce cómo quitar el dolor en el pecho por ansiedad, lo primero que debes saber es que efectivamente este es uno de los síntomas clásicos de la ansiedad. Cuando surge esta reacción del cuerpo es debido a que se está experimentando un alto grado de ansiedad, descubre cómo aliviarlo.
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Zona de confort: ¿Qué es y cómo salir de ella?
En esta oportunidad vamos a analizar qué es la zona de confort y por qué es oportuno salir de ello. A grandes rasgos, este es el nombre que recibe un estado psicológico que induce a una persona a sentirse seguro. ¿Qué hay de malo en sentirse seguro? Puede que estés pensando eso el problema viene dado cuando la persona se siente tan cómodo/a que no procura avanzar.
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Los 5 tipos de terapia psicológica más eficaces
La psicología dispone de enfoques muy diversos entre sí, y esta diversidad permite tener un abordaje distinto y acorde a cada situación. Aquí te contaremos cuáles son los tipos de terapia psicológica más eficaces exponiendo sus principales características. Conoce las ventajas y en qué casos son fundamentales algunos tipos de terapias.
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¿Qué hacer cuando experimentamos emociones negativas?
En esta oportunidad vamos a valorar qué son las emociones y cómo lidiar con las emociones negativas. Si bien no podemos dejar de experimentar ira, frustración o incluso tristeza ocasionalmente, sí podemos aprender a gestionar lo que sentimos. Todas las emociones pueden aportarnos algo, y en esto las llamadas emociones negativas no se excluyen.
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