Vamos a profundizar sobre los beneficios de la terapia psicoanalítica. Uno de los enfoques clásicos de la psicoterapia es el psicoanálisis, también es de los más antiguos.
Si estás buscando una opción psicoterapéutica, es importante que valores bien las características de las distintas alternativas. Esto es clave sobre todo para no confundir los distintos tipos de abordajes psicológicos.
El psicoanálisis es ideal para quienes desean conducirse en un auto-descubrimiento terapéutico. Tiene muy buenos efectos como terapia en casos de estrés post-traumático, depresión o para la resolución de conflictos intra-psíquicos.
A lo largo de este post vamos a analizar cómo funciona la terapia psicoanalítica, cuáles son sus beneficios y a quiénes puede favorecer más en función del psicodiagnóstico o contexto del paciente.
¿En qué consiste la Terapia Psicoanalítica?
Antes de valorar los beneficios de la terapia psicoanalítica, es importante comprender de qué va este enfoque psicoterapéutico.
Algo clave del psicoanálisis en terapia es que se traza como principal meta dar paso a la exploración del inconsciente. De esta forma, es posible determinar la existencia de contenidos traumáticos que puedan afectar al bienestar de la persona.
Pero, ¿De dónde surgió la terapia psicoanalítica? La teoría y sus bases terapéuticas estuvieron bajo el desarrollo de Sigmund Freud en el siglo XIX.
Y la importancia de develar los contenidos del inconsciente está relacionado con lo que alberga esta instancia. Según Freud es allí donde se aloja los recuerdos y pensamientos más profundos, así como los deseos.
Esto da paso a conceptos como la "represión de los deseos inconscientes", algo que puede desencadenar diversos problemas emocionales.
Sobre el psicoanálisis hay muchísimos mitos, esto sobre todo porque es de los enfoques más antiguos. Es importante saber que muchas de sus técnicas han evolucionado con el tiempo.
De hecho, es un modelo de terapia ideal para la superación de fobias, hechos traumáticos y diversos tipos de trastornos emocionales.
Y se enfoca en explorar las experiencias, facilitar el auto-conocimiento y descubrir las necesidades reales de cada paciente.
¿Cómo es una sesión de psicoanálisis en terapia?
Nuevamente hay que destacar que hay numerosos mitos sobre el psicoanálisis, algunos lo miran desde una óptica de misterio. Pero esto no tiene que ver con la realidad, y saber cómo es la terapia psicoanalítica en una sesión, ayuda a despejar dudas.
La frecuencia de esta terapia aplica como con muchas otras, por lo general se hace una vez por semana.
Asimismo, el abordaje se hace a partir de la aplicación de recursos como el diálogo constante.
En el abordaje más clásico se le pide al paciente que se recueste en el diván, en donde a menudo está de espaldas al terapeuta.
Sobre la duración de la terapia, tiende a ser extenso, incluso puede durar años. Y esto hace que se forme una relación bastante estrecha entre el paciente y el terapeuta.
Por supuesto, esta terapia se basa en el Rapport y en la escucha activa, algunos la conocen como "la cura del habla". El terapeuta analiza el contenido que comparte el paciente y es capaz de reconocer elementos del inconsciente.
Asimismo, en el psicoanálisis se pueden aplicar distintas técnicas como la interpretación de los sueños o la asociación libre. Por lo que, a medida que evolucionan las sesiones pueden darse distintos abordajes.
Beneficios de la Terapia Psicoanalítica
Ahora vamos a contarte cuáles son los 5 beneficios de la terapia psicoanalítica más resaltantes de todos.
1. Mantiene una gran adaptabilidad
A diferencia de otras terapias que pueden ser un poco más rígidas, la terapia psicoanalítica es más adaptable.
Esto quiere decir que logra enfocarse en las necesidades específicas del paciente y en función de esto la terapia va siguiendo su rumbo.
La buena noticia es que se adapta bien a la personalidad del paciente, pero sobre todo a su historia de vida, contexto y vivencias del pasado.
2. Da paso a mejoras a largo plazo
El acompañamiento psicológico desde el psicoanálisis suele conducir a una mejora que perdura con el paso del tiempo. Y la razón de esto tiene que ver con el hecho de que este enfoque lo que busca es explorar aspectos profundos del ser.
Y tras poder identificar aquellos contenidos que suponen deseos profundos, hechos traumáticos o simplemente, contenidos reprimidos, es más sencillo conducirse hacia una resolución.
Los beneficios de la terapia psicoanalítica incluso pueden relacionarse con ayudar a romper patrones disruptivos o a superar hábitos dañinos.
3. Favorece el autoconocimiento
Otro de los beneficios de la terapia psicoanalítica se relaciona con la capacidad de alcanzar el autoconocimiento.
Básicamente, la terapia ayuda a que la persona pueda elaborar sus propias respuestas, algo que en la psicología se conoce como "insight".
A partir del psicoanálisis es muy fácil alcanzar conclusiones o reflexiones profundas sobre la personalidad o sobre ciertos comportamientos, así como ayuda a identificar el origen de ciertos tipos de malestares emocionales.
4. No está adherida a límites de tiempo
A diferencia de otras terapias psicológicas, el psicoanálisis no está sujeto a unos manejos rígidos del tiempo. En cambio, esta terapia puede incluso abarcar varios años.
El beneficio de esto es que aporta al paciente un acompañamiento constante que retribuye en función de las necesidades reales de cada caso. Asimismo, es muy respetuoso con el ritmo de cada paciente.
5. Fomenta una alianza terapéutica
Otro de los beneficios de la terapia psicoanalítica es que da paso a una alianza terapéutica.
Lo que quiere decir que el paciente y el terapeuta pueden forjar un vínculo estrecho, y esto da paso al aumento de la confianza, facilitando en general al proceso terapéutico.
A medida que transcurre el tiempo el paciente puede adaptarse más a técnicas como la interpretación de los sueños, aportando un contenido mucho más detallado que da paso a mejores conclusiones.
¿Dónde tener una terapia psicoanalítica en Chile?
Contamos con psicólogos especialistas en psicoanálisis con muchos años de experiencia. Ten en cuenta que esta terapia puede ayudar con psicopatologías como la depresión, la ansiedad, ciertos tipos de fobias o incluso como recurso contra adicciones.
