¿Qué hacer cuando experimentamos emociones negativas?

En esta oportunidad vamos a valorar qué son las emociones y cómo lidiar con las emociones negativas. Si bien no podemos dejar de experimentar ira, frustración o incluso tristeza ocasionalmente, sí podemos aprender a gestionar lo que sentimos. Todas las emociones pueden aportarnos algo, y en esto las llamadas emociones negativas no se excluyen.

¿Qué es la autorregulación emocional y cómo potenciarla?

Uno de los elementos fundamentales para lograr un óptimo nivel de inteligencia emocional, es la autorregulación emocional. Pero, ¿En qué consiste esta habilidad? Se trata de un recurso interno que podemos aprender, y fortalecer con la intención de alcanzar un mayor estado de plenitud.

Conoce tus sentimientos: ¿qué son y cómo nacen?

Lo primero que debes saber es que las emociones no son exactamente lo mismo que los sentimientos. Aquí te contaremos cuáles son las principales diferencias al respecto. A lo largo de este post vamos a valorar qué son los sentimientos y cómo podemos aprender a identificarlos y a gestionarlos de una manera apropiada

¿Qué es la tristeza y cómo gestionarla?

La tristeza es una de las principales emociones primarias o intrínsecas en el ser humano. Por lo tanto, es una emoción que puede condicionar nuestro comportamiento, conduciéndonos a tomar determinadas acciones. Todos podemos sentir emociones primarias, incluyendo la tristeza. Descubre cómo se produce esta emoción.

Emociones: Qué son y cómo gestionarlas mejor

Las emociones están a la orden del día, podemos experimentar distintos tipos de emociones en función de las circunstancias. Percibimos ira, tristeza, emoción, sorpresa y mucho más a lo largo de la vida.  Y parte de la relevancia de esto tiene que ver con el hecho de que algunas decisiones son tomadas desde un componente emocional. 

• Tristeza

¿Por qué estoy llorando sin razón?

Lejos de ser algo negativo, llorar nos hace liberar endorfinas y bajar los niveles de adrenalina. Por lo tanto, nos conduce nuevamente hacia el bienestar. Sin embargo, cuando comenzamos a llorar sin razón, nos sentimos desconcertados, y eso no tiene nada de bueno. Descubre qué se esconde detrás de un llanto aparentemente sin razón.

¿Qué es la celopatía y cómo tratarla?

¿Pasas gran parte de tu tiempo revisando el teléfono de tu pareja o intentando detectar en su ropa signos de infidelidad? Entonces es muy probable que padezcas de uno de los trastornos más destructivos que existen: la celopatía. Descubre sus síntomas, sus peligros y cómo tratarla.