8 Tipos de terapia psicológica en Chile

¿Conoces los tipos de terapia psicológica más demandados en Chile? Desde las más tradicionales hasta las de vanguardia, en Tu Terapia las encontrarás todas y en manos de los profesionales mejor calificados del mercado.

5 Claves para que tu relación a distancia funcione

Que una relación a distancia ya es parte de las nuevas tendencias para formar una pareja es algo que no da lugar a discusión. La pregunta es: ¿Cómo lograr que el amor a distancia funcione? Descubre las claves para que tu vínculo amoroso resistas los embates del tiempo y… muy especialmente, de la distancia.

7 Ejercicios de terapia cognitiva conductual

Desde su surgimiento, la terapia cognitivo conductual se ha convertido en la favorita de quienes buscan un cambio profundo y duradero, en el menor tiempo posible. ¿Quieres saber por qué? Entonces sigue con nosotros, porque vamos a revelarte siete ejercicios que usan los terapeutas que la aplican.

¿Cómo salir de una depresión profunda?

La depresión profunda puede tener serias consecuencias sobre nuestra salud, tanto mental como física. En este artículo te brindaremos las técnicas para que puedas salir de ella y volver a experimentar la motivación y la alegría que siempre te han caracterizado.

• Tristeza

¿Por qué estoy llorando sin razón?

Lejos de ser algo negativo, llorar nos hace liberar endorfinas y bajar los niveles de adrenalina. Por lo tanto, nos conduce nuevamente hacia el bienestar. Sin embargo, cuando comenzamos a llorar sin razón, nos sentimos desconcertados, y eso no tiene nada de bueno. Descubre qué se esconde detrás de un llanto aparentemente sin razón.

¿Qué hacer en caso de crisis de pánico?

Cuando la ansiedad se transforma en miedo extremo, nos encontramos ante una crisis de pánico. Afortunadamente, nada de lo que parece que nos fuera a suceder, nos sucederá. De modo que contamos con todo a nuestro favor para detenerla. La pregunta es: ¿Cómo hacerlo? Eso es lo que te revelaremos a continuación.

¿Qué es la terapia cognitivo conductual y dónde hacer en Chile?

Las terapias psicológicas tienen como objetivo darnos las herramientas para alcanzar y mantener en el tiempo a la salud mental y emocional. Cada una de ellas plantea un abordaje único, lo cual hace que resulten ideales según la patología, la situación y la persona. La terapia cognitivo conductual está destinada a llevarnos a cambiar nuestro comportamiento, pero ¿cómo lo hace? Te lo contamos todo en detalle a continuación.

¿Qué es el coaching motivacional y cómo hacer en Chile?

Cada día debemos enfrentarnos a nuevos desafíos. Esto requiere que nuestra motivación se encuentre en su punto más alto, ya que así es como podremos tomar decisiones inteligentes y seguir adelante hasta encontrarnos con el próximo reto. Suena sencillo, pero no lo es tanto cuando solo dependemos de nosotros mismos para construir esa motivación, al tiempo que muchas son las personas que dependen de nuestras decisiones. Es aquí que entra en escena el coaching motivacional, una disciplina que puede transformar tu estilo de vida.

5 Formas de cuidar la salud mental

A partir del año 2002, el 10 de octubre ha sido el Día Mundial de la Salud Mental. Esto demuestra que la OMS (Organización Mundial de la Salud) se toma muy en serio el tema del bienestar emocional de todos nosotros, lo cual también quiere decir que no es una asignatura que estemos gestionando de maneja efectiva.