• Tristeza

¿Por qué estoy llorando sin razón?

Lejos de ser algo negativo, llorar nos hace liberar endorfinas y bajar los niveles de adrenalina. Por lo tanto, nos conduce nuevamente hacia el bienestar. Sin embargo, cuando comenzamos a llorar sin razón, nos sentimos desconcertados, y eso no tiene nada de bueno. Descubre qué se esconde detrás de un llanto aparentemente sin razón.

¿Qué hacer en caso de crisis de pánico?

Cuando la ansiedad se transforma en miedo extremo, nos encontramos ante una crisis de pánico. Afortunadamente, nada de lo que parece que nos fuera a suceder, nos sucederá. De modo que contamos con todo a nuestro favor para detenerla. La pregunta es: ¿Cómo hacerlo? Eso es lo que te revelaremos a continuación.

¿Qué es la terapia cognitivo conductual y dónde hacer en Chile?

Las terapias psicológicas tienen como objetivo darnos las herramientas para alcanzar y mantener en el tiempo a la salud mental y emocional. Cada una de ellas plantea un abordaje único, lo cual hace que resulten ideales según la patología, la situación y la persona. La terapia cognitivo conductual está destinada a llevarnos a cambiar nuestro comportamiento, pero ¿cómo lo hace? Te lo contamos todo en detalle a continuación.

¿Qué es el coaching motivacional y cómo hacer en Chile?

Cada día debemos enfrentarnos a nuevos desafíos. Esto requiere que nuestra motivación se encuentre en su punto más alto, ya que así es como podremos tomar decisiones inteligentes y seguir adelante hasta encontrarnos con el próximo reto. Suena sencillo, pero no lo es tanto cuando solo dependemos de nosotros mismos para construir esa motivación, al tiempo que muchas son las personas que dependen de nuestras decisiones. Es aquí que entra en escena el coaching motivacional, una disciplina que puede transformar tu estilo de vida.

5 Formas de cuidar la salud mental

A partir del año 2002, el 10 de octubre ha sido el Día Mundial de la Salud Mental. Esto demuestra que la OMS (Organización Mundial de la Salud) se toma muy en serio el tema del bienestar emocional de todos nosotros, lo cual también quiere decir que no es una asignatura que estemos gestionando de maneja efectiva.

Crisis de los 40 en los hombres (y qué debemos hacer)

Los grandes cambios en la vida llevan a reflexiones, cuestionamientos y modificaciones de nuestras conductas. Ocurre en la adolescencia y en la crisis de los 40. Descubre de qué se trata esta etapa y cómo sobrellevarla para sacar el mayor provecho posible de una transición que tiene mucho para ofrecernos.

¿Cómo solicitar atención psicológica online en Chile?

La atención psicológica online ya es parte de la generación de chilenos que va a terapia. Para saber dónde y cómo solicitar tu consulta, sigue con nosotros, porque tenemos interesantes novedades para ti.

¿Qué es el autosabotaje y cómo trabajarlo?

La intolerancia, tan intrínseca en el ser humano, nos lleva a ganarnos algún que otro detractor a lo largo de la vida. Sin embargo, cuando ese enemigo somos nosotros mismos, estamos ante un autosabotaje, y el problema es mucho más grave. Descubre cómo identificar este comportamiento y las diversas formas de neutralizarlo.

¿Qué tratamientos existen para la ansiedad por comer?

Dentro de los trastornos alimenticios, se encuentra la ansiedad por comer. Afortunadamente, existen diversos tratamientos para ponerle fin y así recuperar tu vida normal.